ミッキです。
最近は、スポーツジムネタのみ
お伝えしています（ｗ）
それ以外ないのかと思われますが
まさにそのとおり・・・
一日がスポーツジムに行くことを
中心に回っているような
ここ3カ月のスケジュールです。
仕事から帰宅してすぐに
食事を済ませて
少し休み、自宅を出発するのが
早くて19:30頃です。
んで、1時間半ほど汗を流して
帰ってくるのが21:00過ぎで
それからお風呂に入って
ミッキはハイボールを飲んだ勢いで
大体22:30頃ベッドインです。
結果は・・・
先週は一時的に86Kg台に突入しましたが
昨日の入浴後に測定した結果が
87.1Kgでした。
体脂肪は測ってませんが
きっと、
ピークがピークだけに
現在でも標準をはるかに超えていることと
想像します（ｗ）
4月には職場の健康診断があります。
その際に、血液検査をするのですが
HDLコレステロール値、LDLコレステロール値など
加齢とともに悪化していた数値が
どうなっているかが楽しみです。
ともあれ、体重を指標に
現在は運動に励んでいますが
最近少し気になっていることが出てきました。
1つ目は水分摂取についてです。
なぜか？
何か便秘傾向がチョット強いのです。
運動時には都度水分は取っておらず
自宅に帰ってからはアルコールなので
脱水状態を招くダブルパンチな状態です（ｗ）
ダイエットのためには
体内の余分な排せつ物を出す方法として
水分摂取を積極的に行うことが推奨されています。
なので、今後は少し方法を改めていこうと考えております。
2つ目は時々空腹時にお腹が痛くなることがです。
これは、便秘でいたくなるのかもしれませんが
夜中にも違和感を感じて起きることが数度ありました。
ですので
先日、胃と大腸の内視鏡検査の予約に行ってきたところです。
何故か？
4～5年前に検査で大腸のポリープを切除してますので
それ以降2年おきぐらいに定期的に
検査するように医師に言われており
今年がその年にあたりますので
今度行ってくる予定です。
アラウンド還暦になってきますと
若い頃には意識しなかったことを
意識していかねばならないところが
個人的には面倒ですが
短命な家系のミッキにとっては
最低限出来ることがしておきたいと
思ってます。
今日は、2時ごろに目ざめ
それから寝られないので
ブログを書いてます（ｗ）
では、今日もお仕事がんばろうっと!!
最後までご拝読ありがとうございました。
感謝いたします。
皆様方にもいいことがありますように・・・