ミッキです。
能登は当地震後に肥った体を
少しずつ鍛えてます。
おかげで、犬と散歩する際に
上がっていた息が少しずつ改善されてきています。
体重は92Kgをピークに
現在は89Kgで徐々に基礎代謝を上げるため
筋トレしてます。
老齢化している身体ですので
なかなか思ったように筋肉がついてきませんが
それでも少しずつですが実感が伴ってきてます。
で、以前から思っていたんですが
世のリーダーたちがやってることを始めようと・・・
なにを？
瞑想です。
呼吸法も大事です。
聞いた話によると、マックの創始者であるスティーブジョブズや
イチロウも取り組んでいたいとか
こちらにその説明がありました
忙しい毎日の中で
自分を見つめなおす時間を取ることで
雑念に囚われないで
いまを生きることが出来るようになるようです。
それには呼吸法が大切です。
以前に、少林寺拳法をやっていたミッキにとって
呼吸法は大切な事は分かってましたので
この記事はすんなりと入ってきました。
結果がどう出るかはわかりませんが
今後は、身体と精神を共に調整していく予定です。
うっとおしい梅雨が続いてますが
それももうしばらくのようです。
公費解体がミッキの近所でも始まってきてます。
復興の流れが、遅々として進んでない感もありますが
それでも、流れています。
さあ、今日もお仕事がんばろうっと。
最後までご拝読ありがとうございました。感謝いたします。